カーゴパンツ ストレッチ 関連ツイート
【Ｏ脚矯正＆美しいヒップラインを作るストレッチ】
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
１０～２０回繰り返す@stretch_b72 2021/09/24 15:02
今日もストレッチしていい汗かいたあ
腕で自分の体重支えきれなくてプルプルなんだが@___attadikus__ 2021/09/24 15:09
【快眠の工夫④】ストレッチ
ストレッチやヨガはリラックス効果があり、自律神経の鎮静にGood！
10分程度で良いので、軽くストレッチしてみてください。@isyozyozukan 2021/09/24 15:04